Magnésium
Le magnésium est l’un des minéraux corporels les plus abondants. La majeure partie du magnésium présent dans notre corps est stockée dans les os et les dents (environ 60 %). Le magnésium restant se trouve dans les muscles, le foie et d’autres tissus mous. C'est également un régulateur du métabolisme glucidique et lipidique, des tissus musculaires, cardiaques et nerveux.
Le magnésium participe à plus de 300 réactions biologiques liées à l'activité cellulaire qui contribuent à une bonne récupération énergétique. Il est impliqué dans la transmission des signaux nerveux, notamment dans le mécanisme de contraction et de relaxation musculaire. Le magnésium est un minéral essentiel, contribuant aux fonctions physiologiques normales et réduisant la fatigue. Le magnésium contribue également à l’équilibre électrolytique et à des dents et des os normaux.