Créatine monohydrate
La Créatine monohydrate est la forme de créatine la plus populaire sur le marché de la nutrition sportive en raison de sa grande pureté. Disponible sous forme de poudre ou de gélule, il est très simple de consommer ce produit selon vos préférences. Pour bénéficier pleinement de ses effets, il faut choisir une créatine de qualité ; La créatine monohydrate semble alors être le meilleur compromis et le meilleur rapport qualité/prix du marché. Il existe également du monohydrate de Créatine Creapure, qui est une forme micronisée du produit et a donc une qualité plus pure.
La créatine est l'un des suppléments les plus étudiés par les scientifiques et les plus utilisés par les athlètes et notamment les bodybuilders. De nombreux avantages ont été prouvés.