Post-workout
Le Post-workout en musculation est l'un des compléments alimentaires qui relèvent du groupe des boosters améliorant mais, comme son nom l'indique, il doit être consommé après une séance d'entraînement. Il comprend généralement des nutriments nécessaires et indispensables à une bonne récupération après des efforts intenses comme la musculation.
Après un entraînement, votre corps et vos muscles ont utilisé beaucoup d'énergie stockée et il est essentiel de leur fournir des ingrédients pour optimiser la croissance musculaire grâce à la récupération.
En général, nous trouvons des formules qui incluent des protéines, des glucides rapides et lents, des acides aminés, des BCAA et d'autres ingrédients utiles. En effet, après un exercice intense comme la musculation, le corps a besoin de repos pour récupérer et reconstruire les réserves de glycogène (glucides présents dans les muscles) et d'ATP (source d'énergie des muscles). Selon des études scientifiques, les protéines contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire.
