L-Leucine
La L-leucine est un acide aminé ramifié qui appartient à la famille des acides aminés essentiels. La leucine fait également partie des trois BCAA (également composés de L-isoleucine et de L-valine). Ces trois acides aminés ramifiés sont considérés comme essentiels car ils ne peuvent pas être synthétisés dans l'organisme et doivent être apportés par l'alimentation, notamment les compléments alimentaires .
Les effets positifs de la prise de suppléments de L-leucine ont été prouvés dans plusieurs études différentes. Selon ces études, l’apport en L-leucine peut augmenter la synthèse des protéines, le métabolisme des protéines et l’anabolisme musculaire. Par conséquent, sa teneur dans les formulations de BCAA est également supérieure à celle des deux autres acides aminés.