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Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont des acides aminés que notre corps ne peut pas produire lui-même mais qui doivent être apportés par l'alimentation et, plus particulièrement, par des suppléments pour bénéficier de nombreux bienfaits. Parmi les plus populaires, nous pouvons citer les BCAA, appelés acides aminés ramifiés qui comprennent la leucine, l'isoleucine et la valine.

Il existe 9 acides aminés essentiels et ce sont : L-Histidine, lysine, leucine, méthionine, isoleucine, phénylalanine, thréonine, valine et tryptophane.

Les acides aminés sont importants à inclure dans votre alimentation et encore plus s’ils sont essentiels. En effet, comme nous l’avons vu précédemment, l’organisme ne peut pas les synthétiser seul. Pour en récolter les nombreux bienfaits, il est important de les obtenir par le biais de l’alimentation ainsi que de suppléments.

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